Vakantie, het klinkt voor veel mensen als een overbodige luxe, maar het is echt een mooie kans om even aan je vitaliteit en gezondheid te werken. Niet alleen is rust heel belangrijk maar ook het anders bewegen van je lichaam kan veel doen om je vitaliteit te vergroten. Vooral de mogelijkheid om zonder tijdsdruk een wandeling te maken in de buitenlucht (met een mooi zonnetje) is echt heel waardevol voor je gezondheid en vitaliteit. Je…
Ondanks dat het in het begin onwennig kan aanvoelen, omdat je misschien benauwder wordt, levert het op de lange termijn veel op om te bewegen wanneer je een longziekte hebt. De fysiotherapeut van MIJNvitaal is er voor opgeleid om je te begeleiden bij het bewegen en houdt je goed in de gaten. Door te bewegen verbeter je de kwaliteit van je dagelijks leven enorm. Je spieren worden getraind en je conditie verbetert. Hierdoor ben je…
Stoelyoga kan iedereen op elk moment van de dag doen. Wees je bewust van je stressniveau, van je houding en ademhaling. Neem een break van je drukke dag om een aantal oefeningen op je stoel uit te voeren. Dit kan overal, bijvoorbeeld op je werk of in het vliegtuig. Via deze link vind je een aantal filmpjes die je stap voor stap begeleiden bij stoelyoga. Deze oefeningen kun je ook samen met de fysiotherapeut van…
Door ziekte, tijdelijke of blijvende beperkingen is het doen van alledaagse dingen thuis, op het werk of op school minder vanzelfsprekend.
RSI; een hele bekende term waar iedereen wel eens mee te maken heeft gekregen of voor is gewaarschuwd. Tegenwoordig kent dit fenomeen een nieuwe naam; KANS. ‘Klachten aan de arm, nek en/of schouder’, is een betere term dan ‘repetitive strain injury’ omdat de klachten niet per definitie ontstaan vanuit veelvuldige herhaalde bewegingen. Het ontstaan van deze klachten kan zowel werkgerelateerd als sportgerelateerd zijn in tegenstelling tot wat men hiervan denkt te weten. In de volksmond…
Wil jij sporten onder begeleiding van een deskundige fysiotherapeut? Pak dan nu je kans om de strippenkaart aan te schaffen! De fysiotherapeut bekijkt jouw gezondheid als geheel en past de training aan naar jouw behoefte en mogelijkheden. Werk nu samen aan een vitalere toekomst! Het maakt niet uit wat nu je conditie is, het doel is om stap voor stap vooruit te gaan. Je kunt meteen een afspraak boeken of eerst meer informatie opvragen via…
Nieuwe praktijk in Filmwijk vanaf 1 januari 2019 Vanaf 1 januari 2019 lanceert Ron Valkenburg zijn nieuwe praktijk in Filmwijk. Met de naam MIJNvitaal is al meteen duidelijk dat de focus ligt op vitaliteit en gezondheidsbevordering op een persoonlijke manier. Op dit moment wordt alles voorbereid om meteen vanaf 1 januari zo veel mogelijk mensen volledig te kunnen ondersteunen bij hun pad naar een vitaal leven op lange termijn.
