Stoelyoga kan iedereen op elk moment van de dag doen. Wees je bewust van je stressniveau, van je houding en ademhaling. Neem een break van je drukke dag om een aantal oefeningen op je stoel uit te voeren. Dit kan overal, bijvoorbeeld op je werk of in het vliegtuig. Via deze link vind je een aantal filmpjes die je stap voor stap begeleiden bij stoelyoga. Deze oefeningen kun je ook samen met de fysiotherapeut van MIJNvitaal doen, zodat je zeker weet dat je houding goed wordt gecheckt en er rekening wordt gehouden met jouw persoonlijke situatie. Neem contact op met MIJNvitaal om jouw wensen te bespreken!