Werkt u net als vele anderen veel boven uw macht? Dan is de kans groot dat u langzaamaan schouderinstabiliteit ontwikkelt of dit reeds hebt ontwikkeld! Het lukt de spieren dan niet meer goed om de kop van de bovenarm in de kom te houden. Dit kan voor ernstige klachten zorgen en het is dus belangrijk om hier op tijd bij te zijn en idealiter dit te voorkomen. Je merkt dat er instabiliteit in je schouder zit wanneer je bij het bewegen naar buiten en omhoog een scherpe pijn in de schouder waarneemt. Het belemmert dan echt je bewegingen. Wellicht een bekendere term; de rotator cuff spieren rekken te veel uit en kunnen de boel niet meer bij elkaar houden. Wanneer dit gebeurt hangt de arm als het ware los in de schouder. Dit zorgt voor een instabiel gevoel en belast de spieren op een verkeerde manier.
Door onder begeleiding de spieren te trainen kun je er voor zorgen dat de rotator cuff spieren sterker worden en weer grip krijgen op de kop van de bovenarm. De fysiotherapeut heeft hierbij de rol van begeleider en houdt goed in de gaten hoe de bewegingen worden uitgevoerd. Het is namelijk mogelijk het probleem te verergeren door verkeerd te trainen en daar zit niemand op te wachten!